Grossesse et quotidien avec bébé

BIEN VIVRE SA GROSSESSE

La bonne nouvelle vient de vous être confirmée, vous attendez un enfant ! La maternité est un moment unique de la vie d’une femme et d’un couple.

C’est une période privilégiée pour prendre soin de soi (et donc aussi de bébé) et être attentive à votre équilibre de vie pour vivre au mieux votre grossesse.

PREMIER TRIMESTRE

C’est une période d’adaptation pour votre organisme et vous êtes souvent fatiguée.Certaines futures mamans sont sujettes aux nausées.

C’est un malaise courant au cours des premiers mois. Les nausées surviennent surtout le matin à jeûn mais peuvent persister tout au long de la journée.

Faites des repas moins abondants et plus fréquents, prenez votre petit déjeuner au lit avant de vous lever, évitez les aliments difficiles à digérer (graisses cuites,chou…).

Soyez vigilante si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose (faites bien cuire les viandes et lavez bien les fruits et les légumes).

DEUXIÈME TRIMESTRE

La grossesse est maintenant bien installée, c’est une des périodes les plus calmes, votre ventre s’arrondit, vous êtes plus en forme et vous commencez à sentir bébé bouger.

Dès que le ventre s’arrondit, n’oubliez pas de commencer à appliquer de la crème anti-vergetures pour éviter qu’elles n’apparaissent.

Prenez soin de vos jambes, des varices peuvent se former ou s’aggraver pendant la grossesse, vous disposez en pharmacie d’un large choix de bas, chaussettes et collants de compression pour vous apporter confort et sécurité.

Buvez beaucoup d’eau pour éviter les troubles urinaires et la constipation.

Utilisez un savon d’hygiène intime adapté pour éviter les démangeaisons et les infections.

TROISIÈME TRIMESTRE

A sept mois, le foetus pèse environ 1700g et mesure environ 40cm, il va beaucoup grossir les deux derniers mois.

Préparez l’arrivée du bébé en venant choisir biberons, tétines, produits de soins pour bébé et autres articles de puériculture.

Pensez à la crème qui prépare les seins à l’allaitement et mettez dans votre valise coussinets d’allaitement et serviettes hygiéniques « spécial maternité»…

BIEN VIVRE AVEC BÉBÉ

Soulager ses petits maux au quotidien

Les premiers mois avec bébé sont parfois un peu difficiles à maîtriser pour la jeune maman. Changements physiologiques et de rythme de vie, « petits bobos », tout est nouveau et vous manquez souvent de repères.

Ne vous inquiétez pas c’est normal, tout rentrera bien vite dans l’ordre.

• Pour vous aider, votre pharmacien est à votre écoute. Il vous accompagne et vous conseille.
• Vous trouverez en officine de nombreuses solutions à ces petits maux du quotidien.
• Des solutions simples et naturelles existent en pharmacie pour vous accompagner.

L'allaitement

L’allaitement est la première alimentation préconisée pour votre enfant. L’allaitement suscite beaucoup de questions :                

• Mon bébé prend-il bien le sein ?
• Vais-je avoir des crevasses ? 
• Mon bébé sera-t-il assez nourri ?
• Vais-je avoir assez de lait pour nourrir mon bébé ?

Autant de questions à poser dès la maternité à la mise en route de l’allaitement.

De retour à la maison, votre pharmacien Giropharm est à votre écoute et peut vous proposer des solutions pour tous ces petits désagréments.

• L’alimentation en période d’allaitement est un point à ne pas négliger ! Il existe un certain nombre d’aliments qui contribuent à la production de lait (par exemple le fenouil).
• Pour soulager d’éventuelles douleurs mammaires, il existe des poches de gel qui s’utilisent chaudes ou froides.

Retrouvez tous ces conseils auprès de votre pharmacien Giropharm.